間もなくGWですね。全国的にお天気も大崩れすることなさそうです。
ここ数年はコロナの影響で普段の生活に変化が起き、働き方も変わりました。コロナが明けたからといって全ての生活が元に戻ることはなく、時代に合わせた生活が求められています。その一方で身体と心が追つかないこともあります。 そんな時は、アーシングをお勧めします！
アーシングとは？
アーシング（Earthing）（またはGroundingともいう）とは、靴や靴下を脱いで素足や素手で直接大地と触れ合うことを言います。大地には、自然のエネルギーの源が宿っています。木々が何百年何千年と大地に根ざしているように、人間も大地に触れることで、地球のエネルギーを頂くことが出来ます。
一般的には、裸足で地面に触れることが行われますが、時にはマットやシートを使用することもあります。
地球は大きな電気的なエネルギー源であり、地球上には常に電荷が流れています。この地球の電気的エネルギーは、自然界の中で身体の様々な機能に影響を与えると考えられています。
アーシングの効果は？
①炎症の軽減：アーシングは炎症を軽減する助けになるとされています。地球からのエネルギーを身体と心に取り入れることで、炎症反応を緩和することがあります。
②ストレスの軽減：自然な空気を身体に取りこむことで、心身がリフレッシュされます。疲れていると感じたらゆっくり大きく深呼吸することもいいですよ。
③睡眠の改善：大地に接することで身体のリズムが整い、より良い睡眠を得られますこともあります。
その他にも免疫力の向上、血液循環の改善など、アーシングをすることで様々な効果が期待できます。
アーシングは簡単で安価な健康法
現代の生活に携帯電話は欠かせません。パソコンを使ったことない人、いませんね。電気は目に見えませんが、現代の生活の中にはたくさん通っています。そんな電気にまみれた生活で身体の中に電気が滞り、様々な不具合が生じてしまうのは、当たり前のことなのかもしれません。決して電気がいけないと言っているのではありません。より快適な生活のためには電気は欠かせないものです。 時々、大地とつながり、身体の中に溜まった電気を大地へ放出してあげるだけで、様々な不具合が解消されるかもしれません。アーシングは非常に簡単で安価でできる健康法の一つです。
ゴールデンウイークに、ご家族で公園や河川敷でゆっくり自然と触れ合うだけでもアーシング効果は得られると思います。
この記事を書いている人：あまだ（コンシューマ事業部）