寝袋の寒さ対策

① 下からの冷気を必ず遮断

寒さの原因は地面の冷気。寝袋の下にマットやコットを敷くだけで保温力が大幅アップ。→ 寝袋だけでは“底冷え”は防げません。

② インナーで＋5℃体感

フリースやサーマルインナーを寝袋の中に入れると、簡単に体感温度が上がります。洗えて衛生的なのも◎

③ 首・顔まわりをしっかり閉める

フード付き寝袋は首元のドローコードを活用。ここが開いていると、暖気が一気に逃げます。

④ 服装は「薄着＋重ね着」

厚着しすぎると汗で冷える原因に。吸湿速乾インナー＋薄手フリースがベスト。

⑤ 湯たんぽは最強アイテム

お湯を入れたボトルを足元へ。電源不要で一晩暖かく、冬キャンプの定番対策。

⑥ 寝る前のひと工夫

軽いストレッチや温かい飲み物で体を温めてから就寝。冷え切った状態で入ると、寝袋が温まりにくい。

冬の寝袋対策は「下から冷やさない」「暖気を逃がさない」「湿気をためない」

この3つを意識することが、快適な睡眠への近道。

正しい知識とちょっとした工夫で、冬キャンプの夜はぐっと快適になります。

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